仕事の話

音楽を聴くと仕事効率が上がるのは嘘!何も聴かない方が集中力が上がるらしい

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あなたは仕事効率を高めるために何か音楽を聴いたりしますか?

自分の好きな音楽を聴く方もいれば、自分が集中出来る音楽を見つけた方、それから「◯◯を聴くと集中力が上がる!」などという話を耳にし実践しているなんて方も多いはず!

しかし最近の研究では、むしろ何も音楽を聴かない方が仕事効率が上がるという研究結果が出てきているのです…。




 

何も音楽を聴かない方が仕事効率が上がる!?

実は以前から言われている「◯◯を聴くと仕事効率が上がる」というのは、工場やライン作業などの単純作業をしている労働者を対象にした研究結果であり、オフィスでアイディアを生み出したり考えることが必要な職場での研究結果ではなかったそうです。

そして実際にオフィスワークをしている人たちを対象に実験をしてみた結果、やはり仕事の効率が落ちてしまったそうなのです!

確かに単純作業をしている最中であれば、無音よりもテンションの上がる音楽を聴きながらの方が仕事効率が良くなるのも頷けますが、考えることが必要な時に音楽がかかっていたら、多少なり気が散ってしまうのも良くわかりますね。

 

音楽を何も聴かないようにしてみよう

今までの研究では単純労働者が研究の対象にされてきましたが、実際音楽を聴くことを実践している方の多くはオフィスワークの方達だと思います。

そのオフィスワークの方やカフェで仕事や勉強をする方で音楽を聴くことが習慣化している方は、一旦音楽を聴くのをやめてみてもいいかもしれません。

特に仕事効率の向上が目的で音楽を聴いていた方は、一度音楽を聴くのをやめてみる価値はあるかと思います。

始めは周りの声や雑音が気になるかもしれませんが、集中して仕事や勉強などをするうちに、今までよりも仕事の効率が高まっているのがわかると思いますよ!

 

どうしても音楽が聴きたい時は歌詞のない音楽を

ただどうしても音楽を聞かないと落ち着かないという方もいらっしゃると思います。

特に周りの雑音や話し声がすごく気になってしまう人などは、それらに悩まされるよりは音楽を聴いて自分の世界に浸った方が何倍もいいでしょう。

しかしその時には音楽を聴くにしても、音楽を歌詞のない音楽に変えることが推奨されています。

歌詞のある音楽よりも歌詞のない音楽(BGM)の方が集中出来そうなのは、何となく想像がつきますよね…!

ちなみにクラシックなどは集中力を高めるのに効果的だと言われていますので、そのようななるべく集中力を高めてくれる音楽を聴くようにしましょう。

 

仕事効率を上げるためには何も音楽を聴かないこと!

冒頭から書いている通り、仕事効率を高めるためには「何も音楽聴かない」というのが一番理想的です!

なので今まで良かれと思って音楽を聴いていたり、音楽を聴くことが既に習慣化してしまった方は、ここで一度脱音楽に挑んでみるのもいいかもしれませんね。

どうしても音楽が必要だという方も、歌詞のない音楽に変えるなど色々工夫してみましょう!

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